Dicas para ajudar você que nunca fez trilhas de bicicleta a
ter um conhecimento desta atividade. Geralmente no início o mountain bike se
torna uma grande brincadeira, mas com o tempo verificamos que ele é uma opção
apaixonante para melhorar a qualidade de vida.
Se você está pensando em se aventurar na sua primeira
trilha, deve tomar cuidado desde a compra da bicicleta. A escolha da bike nem
sempre é a mais correta; devido a uma gama de informações, os iniciantes se
apegam pela beleza e não possuem conhecimento da parte técnica de uma bike para
a prática do mountain bike, em que sua performance estará relacionada
diretamente ao seu equipamento o tempo todo.
Antes da compra, o melhor a fazer é obter o máximo de
informações, a fim de economizar tempo e dinheiro. Jamais compre sua mountain
bike em supermercados na esperança de fazer economia, pois o barato sai caro!
Hoje em dia, a tecnologia e o aprimoramento das bicicletas é cada vez maior. O
valor mínimo de uma bike ideal encontrado para pessoas que queiram iniciar no
esporte é na faixa de R$ 1.500,00, e pode variar até R$ 40.000,00! Isso depende
da condição financeira de cada atleta, porém, aqui vai uma dica: bikes
geralmente abaixo do valor mínimo não costumam aguentar o tranco!
As lojas especializadas têm pessoal com conhecimento para
lhe orientar sobre a escolha de uma bicicleta, algo que envolve diversas
considerações, desde o tamanho do quadro e a geometria da bicicleta até as
diferenças entre os componentes, sempre tendo em vista a finalidade do
equipamento. Esses detalhes são importantes, pois senão aquilo que parece ser
perfeito para a sua saúde pode se tornar um vilão; um posicionamento errado
poderá trazer lesões graves para a prática da atividade e você não terá o
rendimento esperado.
A preocupação com a segurança é inevitável em qualquer
prática esportiva, e no mountain bike não é diferente: você precisa estar
atento aos seus equipamentos individuais e também à segurança de todos que
estiverem na trilha. Os equipamentos básicos para uma pedalada segura são
luvas, capacete e óculos de proteção. Estes são indispensáveis para a sua
segurança. É muito importante o uso correto destes equipamentos, pois se eles
não estiverem bem ajustados, podem incomodar durante a pedalada.
O grupo de pedal que você irá participar também é um dos
fatores que mais irão lhe incentivar a praticar essa modalidade esportiva. É
nele que você terá uma socialização com pessoas que têm interesse em comum com
você, buscando o esporte como alternativa de qualidade de vida. Dessa forma
você terá a oportunidade de realizar uma atividade que lhe permite curtir a
natureza com amigos. Sempre que for sair para um pedal com a galera tente buscar
o maior número de informações sobre o passeio que irão fazer, para que você não
seja pego de surpresa e seu passeio se torne um sofrimento. Procure saber o que
seus companheiros levam para beber e comer, e os materiais que costumam ser
utilizados durante a trilha.
Com esses cuidados, você pode seguir adiante nesta atividade
maravilhosa, que trará benefícios duradouros para a sua saúde física e
psicológica.
O Que Levar Para A Trilha
Água em garrafinhas
ou caramanholas presas ao quadro, ou mochilas de hidratação (a quantidade
depende da duração da trilha);
Alimentos: barras de
cereal, sachês de carboidrato em gel, frutas, biscoitos;
Câmara de ar, bomba
de ar, kit remendo (lixa, remendos, cola e espátulas), canivete de chaves;
Óleo lubrificante da
corrente, para uma possível reaplicação durante a trilha – em situações com
muito barro, água ou areia, é bastante recomendável;
Saca-corrente:
reparar uma corrente partida também é algo relativamente simples e pode ser
explicado por alguém que já tenha feito a troca;
Documentos, dinheiro,
celular: apenas o estritamente necessário e embalado em um plástico
impermeável, a salvo do suor e de uma possível chuva. Um celular pode ser
fundamental em emergências;
Antes de sair de casa
faça um check-list, verifique a calibragem dos pneus e o aperto das blocagens,
verifique os freios para não ficar sem eles no meio da trilha. Saia sempre com
a corrente lubrificada.
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